Trpíte shopaholizmom? Možno ste o tom ani nevedeli!

Možno žijete od výplaty k výplate, ale namiesto konečne dobrého jedla si hneď po cinknutí peňazí na účet utekáte kúpiť ďalšie nepotrebné tričko, ktoré vám bude spolu s desiatkami ďalších iba stáť v skrini. Pozor – môže ísť aj o vážnu diagnózu, shopaholizmus alebo chorobné nakupovanie je totiž rovnako nebezpečná závislosť, ako napríklad gamblerstvo. Ako ju odhaliť?

Odhaľte príznaky a príčiny včas

Medzi najčastejšie príznaky shopaholizmu alebo moment, kedy by ste sa mali zamyslieť nad tým, že máte problém, patrí napríklad to, že zabúdate, kedy ste boli naposledy nakupovať a čo ste si kúpili. V skrini máte kopec vecí ešte s visačkou, trpíte neustálym pocitom, že si nemáte čo obliecť a nakupujete v každej možnej voľnej, alebo aj pracovnej chvíľke. Pred spaním ešte preletíte všetky možné online obchody, kým sa nenájde niečo, čo nevložíte do košíka. Spúšťačom tohto stavu sa väčšinou stáva stres, problémy vo vzťahoch, v práci alebo vnútorný nepokoj. Nejde iba o oblečenie – u žien býva patologické nakupovanie častokrát aj pri kozmetike, šperkoch a rôznych iných doplnkoch.

Čítajte, kreslite, športujte – hlavne nenakupujte

Ak ste sa v niektorom z vyššie spomenutých príznakov našli, neznamená to, že musíte rovno začať hľadať psychiatra. Stačí, ak pre začiatok zrušíte sledovanie všetkých obľúbených obchodov a módnych blogerov na sociálnych sieťach. Zablokujte si aj všetky newslettery alebo zľavové ponuky, ktoré vám prichádzajú na e-mail. Nájdite si namiesto nakupovania nejakú náhradu – keď ide do tuhého a vy už začínate cítiť, že vás svrbí kreditka, jednoducho si choďte zabehať. Ak veľmi nie ste fanynkou športu, môžete vyskúšať aj dobrú knihu, kurzy maľovania alebo čokoľvek, na čo sa musíte plne sústrediť a odvedie to vašu pozornosť od behania po obchodoch.

Prekopte svoj vzťah k nákupom

Môžete si aj urobiť zoznam vecí, ktoré ste si za poslednú dobu kúpili. Schválne si spočítajte, koľko by ste ušetrili a možno vás krutá pravda presvedčí ešte viac, než nejaká doplnková aktivita na rozptýlenie. A ak je váš problém naozaj nezvládnuteľný, predsa len vyhľadajte odborníka – v niektorých krajinách existujú dokonca špecializované kliniky na liečbu shopaholikov. Žijeme v konzumnej spoločnosti a ťažko abstinovať od niečoho, čo je bežnou súčasťou každého dňa, no vaším cieľom by malo byť nerobiť si z nakupovania náplasť na ubolenú dušu a naučiť sa sebaovládaniu.